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Blog medico: fare attività fisica è essenziale per essere felici.

Blog medico: fare attività fisica è essenziale per essere felici.

Molti pensano che la felicità non esista o che la si possa ottenere con qualche strana formula magica. E invece, essere felici è molto più semplice di quanto si possa pensare: basta fare attività fisica!

Con appena un giorno alla settimana o 20 minuti al giorno è possibile cambiare completamente il proprio stato d'animo.
Lo dimostra lo studio pubblicato sul Journal of Happiness Studies e realizzato dall'Università del Michigan.

"La frequenza e il volume dell'attività fisica sono fattori essenziali nella relazione fra quest'ultima e la felicità", afferma Weiyun Chen, fra gli autori dello studio.

Basta un piccolo cambiamento a fare la differenza, l'attività fisica non solo è un gesto di prevenzione essenziale contro l'invecchiamento del corpo, ma ora sappiamo anche che può renderci felici.

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