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5 KG in 7 Giorni!!! Arriva la dieta di Laezza per la prova costume!

5 KG in 7 Giorni!!! Arriva la dieta di Laezza per la prova costume!

Piano piano, un passo alla volta, sembra che stiamo finalmente riuscendo a gettarci alle spalle questa brutta pandemia.

Ma quanti danni! E, tra questi, inutile negarlo ora che siamo in prossimità della tanto temuta prova costume, c'è senz'altro l'aver accumulato un bel po' di grasso in eccesso a causa di restrizioni, palestre chiuse, vita sedentaria e l'inevitabile, e in parte giustificato, lasciarsi andare a qualche eccesso a tavola.

Perdere 5 Kg in 7 giorni, che è lo scopo della dieta che riceverete con la Newsletter di Venerdì prossimo (se non siete ancora iscritti, potete farlo dalla homepage!), è una meta che si può raggiungere, ma occorrerà mettere in campo per lo meno tre ingredienti base:

1. la dieta che vi invieremo con la Newsletter del prossimo Venerdì 25 Giugno;
2. abbinare all'alimentazione suggerita un minimo di attività fisica;
3. avere costanza e perseveranza.

Di seguito vi forniamo una serie di consigli, il primo dei quali è senz'altro quello di dotarvi di una buona bilancia pesapersone in grado di fornirvi, oltre al peso accurato, anche qualche informazione in più, come percentuale di massa magra e di ritenzione idrica.
Su Laezza troverete un'ampia selezione di questi strumenti per tutte le tasche.

Ecco, dunque, un vademecum con alcuni consigli che vi invitiamo a seguire:

Muoversi di più. La sedentarietà non aiuta nessuna dieta, il metabolismo deve riattivarsi per poter procedere nel giusto modo. Importante fare sport, con l'arrivo della bella stagione delle passeggiate in un parco aiuteranno il vostro corpo ma anche la mente. Se proprio non riuscite a prendervi del tempo per voi allora evitate l'uso dell'ascensore e anche pulire a fondo la casa aiuta a perdere calorie. 

Non saltare i pasti. Per dimagrire in fretta infatti è assolutamente sconsigliato saltare i pasti perchè in questo modo si rallenta il metabolismo invece bisogna riattivarlo.

Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Evitare bevande zuccherate e alcoliche.

Bere un bicchiere d'acqua prima dei pasti. Si aumenta così il senso di sazietà.

Ridurre il consumo di formaggi grassi.

Pranzi e cene al ristorante. Provate a scegliere sempre cibi sani magari cotti alla griglia.

Elimina fritti, piatti grassi e preferisci sempre la carne bianca e il pesce.

Tisane. Fondamentale assumere due tisane detox al giorno per accelererare il processo di dimagrimento.



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